客服热线: 0530-2950199

孕妇需要补充中药材吗?DHA也没用!

日期: 2018-05-03 07:36:06 点击数:  

      补充营养最理想的方式是通过食物,不过在怀孕时,由于一些营养素对胎儿的发育尤其重要,这时候可能就需要额外补充来确保摄入充足了。孕期营养补充剂产品种类繁多,其中哪些必不可少,哪些又只是商家的忽悠呢?


叶酸怎么补?


美国公共卫生服务部和疾病预防控制中心、中国的膳食指南(2011版)以及澳洲的国家健康和医疗研究会都建议,孕期每日应补充400微克左右的叶酸。从计划怀孕开始直到怀孕三个月时都要坚持补充。如果是意外怀孕,应从发现怀孕时开始服用。


充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷:脊柱裂和先天无脑畸形。考虑到叶酸的重要作用和安全性,美国官方(The U. S. Public Health Service and CDC)甚至还建议所有15岁到45岁的女性(育龄期女性)都每天补充400微克的叶酸。对于孕育过有这样出生缺陷婴儿的女性,再次怀孕时可能还需要服用更高剂量的叶酸(请遵医嘱)。


有些孕期补剂的叶酸剂量会超过400微克,它们通常也是安全的。叶酸的安全剂量是每日小于1000微克,但其实更多的叶酸摄入也并没有太大危害,它只是可能掩盖B族维生素摄入不足的症状。而一般的孕期补充剂都有补充B族维生素,而且VB摄入不足也通常发生在50岁以上的女性身上。所以,即使你服用更高剂量的叶酸,一般也不用担心危害身体健康。尽管通常建议补充叶酸至怀孕三个月时,但在整个孕期都补充也是安全的。


补碘要留意


在孕期,还有一种不可或缺但又容易被忽略的营养素——碘。碘是人体合成甲状腺激素所需的物质,而这种激素又是胎儿、婴儿以及小朋友的发育所必需的,它对神经的发育尤为重要。孕产妇和哺乳期妇女如果缺碘,可能会对宝宝的大脑和神经发育造成负面的影响。大脑和神经系统发育早期的损害通常是不可逆转的,并且会对今后孩子的智力造成影响。


我们身体里的碘储存在甲状腺,因为储量非常有限,所以任何一点超过正常量的使用,就可能导致碘不足。孕期和哺乳期女性的碘需求有所增加,依靠日常饮食和碘强化食品可能无法完全满足,因此世界卫生组织建议孕期和哺乳期女性每天口服碘补充剂来保证足够的碘摄入(确保每日的碘摄入为250微克)。

返回顶部
购物指南
购物流程
新用户注册
如何下订单
配送方式
买家自提
第三方配送
发货与签收
支付方式
微信支付
支付宝支付
线下转账交易
售后服务
退换货规则
特色服务
限时抢购
双倍积分
返回顶部