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煲汤时常放一味中药材可保养血管

日期: 2018-04-19 18:08:52 点击数:  

记者 柴悦颖 通讯员 徐尤佳 文 张之冰 摄

“看过太多停药后突发脑溢血的患者,其中还不乏我的同行,所以这10年来,我对自己的高血压尤为上心。”拿出降压药,市中医院副院长、神经外科主任医师张祖勇感慨,“医生也不是铁打的。”

10年前的体检,让时常为患者“拆弹”的他,开始直面自己的身体,反思养生的方式。警钟长鸣,为了降低血压,调节血管功能,作为医生的张院长,也悉心听取同行的建议,坚持服药、运动。家里的餐桌也一改往常,饭里放米仁、红枣,煲汤多了天麻、三七、当归等中药材的身影。

十年如一日避免血压波动

高血压、高血糖、高血脂与不良的生活方式分不开,趁血管弹性还不错的时候,就应该进行一级预防,少吃多动、避免肥胖。

“我深知养生的重要性,但疾病还是不可避免地来了。”张院长说,10年前的那次体检让他记忆犹新,体检前一晚,他刚好值夜班,“体检时护士给我量血压,告诉我数值有147/103毫米汞柱,我第一反应是‘怎么可能’?”

张院长怀疑护士量错了,决定静坐半小时再次测量,“这次是135/95毫米汞柱,还是偏高,这下引起了我的重视,马上去做了动态血压监测。结果显示,白天为病人连续手术后和夜间10点左右,这两个时间段我的血压会明显升高。”

一分析就不奇怪了,上升的两个时间段是张院长一天中最紧张的时候,做脑外科手术得时时全神贯注,神经紧绷。回家后晚上10点左右,习惯打电话询问白天手术病人的情况,“如果患者有哪里不舒服,我就担心,会睡不着,有时还会返回医院到床边观察,血压就这样噌噌地上去了。”

因为血压波动,他特意咨询了看高血压病的同事,建议他放个假,出去散散心,平时注意锻炼。

由于工作忙碌,已有五六年没给自己放假的他,开始尝试晚饭后到附近的学校操场去走路,每次半小时,走到微微发汗、心率达到每分钟100次左右。即便是尝试了各种方法,可能由于工作的原因,张院长仍然没能控制好血压,身边的医生同事告诉他,还是吃降压药吧。

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